Den handlar om min egen resa från barndomen till nutid. Från soffpotatis till tio Ironman och de utmaningar som jag lyckats övervinna hittills. Mina nya mål är Race Across America, solo på cykel i 4.800 km och en Trippel Deca, 30 Ironman på 30 dagar. Våga utmana dig själv! För kan jag så kan du komma Back on Track.

Boken kommer ut i maj, men du kan redan nu förhandsboka ditt exemplar på länken nedan:
www.karimartens.se/bestall

Om fyra timmar är det väckning och sen bär det av. Min nya fina TREK Speed Concept är nerpackad och klar för resan. Den är ”Görsnygg” och fräck också. Henrik & Co på Henrikssons cykel i Borås har skruvat hela dagen med hojen. Det blev studio fotografering och sen blev den nerpackad igen. Jag har endast provkört den på trainern. Nu har jag en hel vecka kvar till tävlingen, som går den 4-5 februari. Snart får ni se bilder på hojen också… Nu gäller det bara att få ”sprutt på benen” också… jag får se hur det känns nu när jag vet att ledbandet i höger foten är av. Lite små skavanker är jag ju snart van med, så det fixar sig säkert. En operation handlar om ca sex veckor i gips först och en massa rehab igen, nej, jag provar utan operation först… Jag kör dubbeln både på Lanzarote och i Tampa och sen får jag se hur det känns utan ledband. Håll tummarna och ha det gött i kylan:) Jag ska försöka rapportera om läget fram till tävlingen, så håll utkik.

Jag håller ett föredrag på Konfex mässan den 9 februari kl. 10.10 – 10.50. Mässan är på Eriksberg vid Hotell 11 och den är kostnadsfri men du behöver boka din plats på länken nedan:

Boka här!

Jag hoppas vi ses!

Ikväll håller jag en kort föreläsning på SU för gänget som redan anmält sig till GBGs klassikern. Det är ett motionsevenemang i syfte att främja folkhälsan och det är Hisingen Runt (50 km), Göteborgssimmet 1 km och Finalloppet på 10 km som ingår i den här nya klassikern som har premiär i år. Det här blir ett arrangemang som passar alla, såväl elit som motionärer. Ni kan läsa mer på www.goteborgsklassikern.se

Mina cyklar blir klara på torsdag och jag åker på fredag morgon. Det kommer att bli hur snygga som helst och kanon bra. Snart får ni se dem på bild. Jag blir görsnabb, om jag får drömma lite …

Det har varit en bra sim vecka. Det blev 8.000m idag och det var tredje sim passet denna veckan, hittills. Nu är det bara två veckor kvar till Double Enduroman Lanzarote. Det blir 7.600 m simning, 360 km på cykel och två maraton, 84,4 km löpning. Äntligen…

Double Enduroman Lanzarote den 3-5 februari är 7,6 km simning, 360 km cykel och 84,4 km löpning. Det är första deltävlingen i årets världscup, som består av sex deltävlingar totalt och man räknar in de fem bästa.
Andra deltävlingen är också en dubbel och den är redan tre veckor senare, den den 23 – 25 feb. i Tampa Florida.

En bra träningsdag med först ett löppass i snabbdistansfart på förmiddagen och direkt på det 30 min cykel på trainern i källaren. Sedan en god lunch och på det en timme till på cykeln i källaren. Nu blev det mer tempo inslag med intervaller och högre kadens men fortfarande på väldigt lätta växlar. Imorgon blir det tre timmar simning på f.m och en träningsledig eftermiddag med lite planeringsjobb inför resan, om jag kan hålla mig borta ifrån cykeln?:)

Jag sprang på f.m för att hinna bänka mig framför TVn och vilket häftigt lopp av Marcus Hellner, imponerande:)
Imorgon ska jag på återbesök till handkirurgen för att få en bedömning av hanskadan, som jag fick i samband med olyckan för drygt ett år sen. Knogen och pekfingret lär väl aldrig bli helt återställd men jag tror inte att jag vill operera den någon mer gång. Nacken är stel och begränsar mig fortfarande men det är bara att kämpa vidare. Förra veckan fick jag reda på att ett ledband i höger foten är av sen olyckan, inte undra på att det varit lite instabilt? Nu känns det ändå positivt att tävlingssäsongen närmar sig och det är mindre än en månad kvar:-))

Det regnade lite lätt på morgonen när jag var ute på min löprunda men vad halt det var fortfarande på sina ställen, det var ju minusgrader fortfarande igår kväll och även inatt. Det gick dock bra när jag höll mig borta från vägarna och inne i skogen istället. Det kändes även som om det regnade lite mindre i skogen, eller var det bara positivt tänkande?
Nu är det bara fyra veckor till start på Dubbeln på Lanzarote, det ska bli sååå gööttttt:)

…på det nya året! Hoppas ni har nya spännande planer att se fram emot inför det fantastiska året 2012 som precis har börjat!
Igår avslutade jag det gångna året året med ett härligt simpass på Valhalla, det fick bli det sista träningspasset för året. Det blev en god nyårssupè med Petra och en alldeles vit nyårsafton, säkert den första på nästan 40 år, dock helt utan snö. Det här nya året har jag sprungit in lite lugnt på min sedvanliga mil runda. Det är nu mindre än fem veckor kvar till Lanzarote och säsongspremiären, jag har bara några saker som jag ska fixa till innan det. Sen blir det järnet mot en spännande säsong och jag hoppas att allt går som planerat, för snart är jag Back On Track…

Igår testade jag min nya långärmade våtdräkt från 2XU för första gången. Det var lite ovant till en början med långärmat eftersom jag simmat med ärmlös dräkt de sista åren. Det flöt på riktigt bra efter några tusen och jag ska fortsätta med testerna idag, ska bara sova några timmar först. Jag kommer att satsa på att simma med hel dräkt de närmaste veckorna för hinna vänja mig till dubbeln på Lanzarote 4-5 februari. Säsongsupptakten närmar sig. God fortsättning och Gott Nytt År till er alla:)

Det blev en go` runda på 140 km idag, den längsta jag kört på juldagen någonsin. Sex till sju plusgrader och uppehåll men det blåste ordentligt bitvis så det kändes nästan som på Lanzarote i motvinden. Nu är det inte många dagar kvar av 2011 och ett nytt år och nya möjligheter väntar runt hörnet. Nu gäller det att se positivt på tillvaron och ta till vara på det som kommer…
God fortsättning och GOTT NYTT ÅR:)

Årets jultvagning blev 5000 m på Valhalla igår och den traditionsenliga joggen på julaftons morgonen blev snarare ett snabbdistans pass. Oliwer och Petra fick lite för långt försprång så jag var tvungen att ta i lite mer för att hinna ifatt dem. Nu smakar julmaten desto bättre och snart är det Kalle Anka:) Det kanske blir ett riktigt långpass på cykel imorgon, om det fortfarande är plus grader. Annars ett lugnt långpass löpning med lite cykel i källaren som avslutbibg, för Valhalla har stängt imorgon också, men sen….
En riktigt GOD JUL till er alla och var snäll mot tomten:)

Vi har snö här uppe i backen och morgonens löprunda blev på snöklädda rid- och skogsvägar Ett ca fem cm tjockt snötäcke var precis lagom mjukt men nu ser det ut som det regnar bort inatt, för det är något mildare just nu.
Det blir ett längre simpass först på fredag morgon och sen ska jag förbi Blickpunkten i Nordstan och hämta ut mina nya linser, så jag ser ordentligt igen. Jag var på synundersökning hos Håkan igen i förra veckan och jag får höja styrkan igen på vänster ögat, men som sagt det är bara för syns skull:)
Hoppas ni hunnit handlla alla julklappar för imorgon blir det säkert knökat. Ha en skön och fridefull JUL och träna lagom, för det ska jag göra.