Veckans cykelpass, en 60 milare på 25 timmar ingår i min TEST – vecka inför Trippel Ultra Triathlon i Tyskland. Det var första etappen som kommer att följas av ett långt löppass imorgon, söndag. Någonstans mellan 7 och 8 mil löpning i lugnt tempo, samt 12 km simning på tisdag. Allt detta för att bl.a trimma in tävlingsnutrition, vad magen klarar av att ta emot och omsätta till energi. Sedan är det alltid annorlunda när det är tävling, men jag skall aldrig testa något i tävling som jag ej provat under träning.

Jag börjar allt mer få kläm på vad som fungerar. Det är framför allt VITARGO som är min favorit och med inslag av mer protein, än tidigare. Mer Gainers Gold blandat i den vanliga ”gröna Vitargon” känns som en bra bas energi källa. Sedan beror utspädning och dosering på temperaturen på tävlings dagen, men det börjar också att stämma, efter en kort briefing med Tomas, på Energikakan..  

För att fettförbränningen skall fungera, behöver kroppen kolhydrater, som helst passerar magen så snabbt som möjligt. Där har VITARGO visat sig helt perfekt för mig. Men under längre arbetsbelastning, som ex. en trippel - IM, behöver jag mer fast föda.

Det är de sista pusselbitarna som nu faller på plats, under den kommande veckan. Kroppen svarar bra på de här långa långsamma passen och självförtroendet är i stigande. Nu när hälen känns bra igen, (ska bli spännande att se hur det känns imorgon) finns det inget som oroar utan jag ser verkligen fram emot Lensahn och Tyskland den 25 – 27 juli. Det är mindre än fem veckor kvar..