Nu startar jag försiktigt med träningen efter den mycket lyckade Trippeln (8:a) i Tyskland, med nytt Sv. Rek. på 42 tim. 46 min.

Efter tre lätta cykeldagar börjar kroppen att återhämta sig, men det blir mycket lugn träning de närmaste två veckorna. För att få bort allt slagg ur kroppen behöver jag några mycket lugna pass i varje diciplin.

Det är endast 13 veckor kvar till den mycket tuffa Deca Ironman i Monterray i Mexico, som startar den 16 november. Ett lopp med 10 gånger Ironman distans: Simning 38 km (3,8 mil)- Cykel 1800 km (180 mil)- Löpning 422 km (42,2 mil). Maxtiden är 14 dygn och världrekordet är 192 tim 8 min (8 dygn 8 min). Målsättningen är som förste Svensk, att först och främst ta mig i mål. Det gäller att behålla kylan och inte förivra sig, utan behålla fokus och följa den uppgjorda planen, som jag har.

Det viktigaste kommer att vara full fokus på näringsintaget, att magen håller sig Itrim och energin når ut till muskulaturen. Annars är det stor risk för ”soppatorsk”. Men det kommer att gå upp och ner, det gäller bara att aldrig ge upp. Utan dela upp loppet i många mindre delmål och dessa tillsammans kommer att ge ett bra slutresultat….