”Träningstävling” med ULTRA distans

De kommande två veckorna kommer att innehålla extremt långa distans pass i simning, cykel och löpning.

Jag börjar med 20 timmar simning, fördelat på tre dagar, mot tänkta två dagar från början. Men jag måste in och jobba några timmar också.  Sedan fortsätter jag med minst 200 mil cykel, fördelat på dagsetapper om ca. 45 – 50 mil. Samt avslutningsvis lite löpning, allt mellan 3 – 6 maraton lopp.. med 2 maror första löpdagen och sedan minst 42 km om dagen i 3 – 5 dagar. Där på slutet får kroppen avgöra hur långt det blir per dag.

Det här tränings blocket är planerat att pågå i 12 dagar, där jag simmar och cyklar överlång distans, jämfört med tävlingen i Mexico. Sedan får löpningen bli lite på improvisation och känsla, men tanken är att jag inte ska vara helt tom, när jag kommer ”i mål” på söndag kväll den 21 september.. jag har även två reservdagar på slutet 22 & 23/9..  Maxtiden på en DECA Ironman är just 14 dygn. Så syftet med detta MONSTERBLOCK är att hålla kroppen igång i ca 14 dygn. Med planerade sov & mat stop, för att känna hur kroppen reagerar under belastning  över lång tid.  Meningen är inte att jag skall köra slut på mig… att ändå använda huvudet, ja det är sant, fast kanske ingen tror det… Det här är väl mer än de flesta kan föreställa sig, men totala antalet träningstimmar kommer att landa på ca 160 – 170 timmar under högst 14 dagar.

Ja, då vet Ni vad jag gör fr.o.m imorgon Onsdag 10 september och två veckor framåt. Om planeringen stämmer kommer jag att få sällskap under några cykel dagar nästa vecka av Petri Hellberg, som börjar sin träning inför nästa säsong…

Väderutsikterna: Jag förväntar mig riktigt spöregn varje dag och +3 grader..

Sedan jublar jag högt varje dag som det är uppehåll och varmare…