Söndagens 20 mil på 7 timmar och ett tempo pass igår på 1,5 timme var de bästa på länge:

Det känns att cykelformen börjar komma tillbaka. Efter de 200 mil jag körde på 10 dagar har jag haft en lugnare vecka med träning. I söndags pressade jag  på lite mer bitvis under distans passet och igår ”kötta” jag på rejalt under 90 minuter och kroppen svarar riktigt bra. Nu kommer jag  att fortsätta med distans block i ca 3 veckor till, för att sen släppa av lite de fyra sista veckorna. Det är så jag riktigt längtar till Mexico och att få sätta ”tänderna” i en Deca (10 dubbel) Ironman… Har ni tid, så lyssna gärna på P4, radio GBG kl. 8 – 8.30 imorgon onsdag, 1 okt. Jag med Christian Olssons morgonprogram i radion…