Handleden värker mest nu när jag skriver men inte längre när jag simmar. Den värker allt mindre dag för dag. Revbenen är också mycket bättre. Jag skulle simma femtusen i tisdags men det blev bara två. 

Onsdag och torsdag har jag simmat igen i tävlingsfart och slagit pers på 3000 m två dagar i rad. Även tangerat pers på 3800 m blev det av bara farten.  Uppladdningen sista veckan har inte varit optimal, men det kunde varit mycket värre. Så jag ska inte klaga  eller komma med bortförklaringar, utan bara konstatera att jag har en ny frisk hjälm.

Jag ser fram emot USA äventyret i de djupa skogarna i Virginia där banorna är de mest kuperade på hela Världscup touren. Det kommer att bli uppdateringar några gånger per dag via långsamma teleledningar. Håll utkik på sidan här så får ni de senaste från tävlingen. Jag kör dubbel Ironman, som ingår i Världscupen och den startar lördagen den 10 oktober 07.00 lokal tid. Trippeln startar redan på fredag morgonen. 

Tackvare den gamla hjälmen kan jag visualisera att jag redan är igång på dubbeln i Virginia och snart i mål. Hur det går? Ja det får ni vänta med, en dryg vecka till. Sen är der bara fyra veckor till Mexiko efter det och tio Ironman på tio dagar. Häftigt och ni kan givetvis följa tävlingarna här på sidan, om bara data kommunikationerna är med oss:)

Tack för alla kommentarer och mail som trillat in efter Sportspegeln, mycket uppskattat, det värmer och även ett stort tack till team Bernt Lagergren på TV-Sporten som gjorde detta möjligt.