Uudet tavoitteet ensi kaudelle

Skrivet av Kari Martens (2009-12-03)

14 marraskuuta 2010 olen startti viivalla Meksikossa:

Minä olen jo ilmoittautunut kisaan 20 kertaa teräsmies triatloni:

76 km uintia – 3600 km pyöräilyä – 844 km juoksua (20 maratonia). Tämän kisan oli tarkoitus olla 2011, mutta suunnitelmat on muuttunut. Koska kisa radan rakennus työt on syksyllä 2011, silti on kaksi kymppinen vuotta ennen.

Tämä matka vaatii uutta ja vielä parempaa valmistautumista ja nyt on tärkeää että pysyy terveenä ja jäsenet palautuvat kunnolla tämän kauden jälkeen. Ei saa pitää liian kiirettä alussa, pohja työt on tehtävä kunnolla. Peruskauden ensimmäiset kuukaudet ovat hyvin tärkeät että pysyn rauhallisena ja vauhti ja rasitus on tarpeeksi alhainen, ettei tule turhia vammoja ja sairauksia.

Nyt on ensin luento kiertue tulossa ennen joulua ja harjoituksiin en vielä keskity muutamaan viikkoon. Vain lepoa ja palautumista ensin ja sitten kevyempää treeniä aluksi.

Facebook kommentarer:

Skriv en kommentar