En 30 – timmars vecka som blev onödigt slitsam. Ett enda cykelpass på knappt 2 timmar höll på att förstöra hela veckan. Onsdagen klubbträning med SCK slet på en gammal man.. jag fick t.o.m ta en x-tra vilodag och hoppa över simningen i fredags. Även 4 timmars löpningen i lördags var seg, men igår släppte det efter ca. sju timmar..

Det blev 30 mil cykel först och ett snabbt ombyte till löp skorna och ut igen.. Det är få förunnat att känna det underbara kännslan av att springa efter drygt 11 timmar på cykeln. Det gick tok lätt att springa upp och ner i min hemma backe. Det var värt allt elände tidigare under veckan.. Men det gäller att lära sig av sina misstag.. Vad lärde jag mig då? Mer om detta senare…