Måndag 9 november 16.00 (svensk tid) startar årets upplaga av Deca Ironman. Det blir en Ironman (3,8 km simning – 180 km cykel – 42,2 km löpning) om dagen i tio dagar.

Förmiddagens genomkörare gav flera bra besked. Krampen i baksidan av vänsterlår finns kvar, men inte alls lika mycket som tidigare. Jag fick hjälp av en fantastiskt duktig massör igår kväll och ännu en behandling imorgon kommer att göra underverk. Nu kan jag springa trots att det fortfarande smärtar en del.

Simningen känns allt bättre, på cykel ska jag lära mig att hålla igen och sen är det bara att springa så fort som möjligt. Att behålla kylan och att inte köra maxfart från början är nog taktiken för alla deltagarna i tävlingen. Må den starkaste vinna…