Missade ni morgonsändningen, kan ni se och höra TV5play.se nedan. En färsk rapport inför Deca Ironman på Sicilien, som startar den 30 september. Nu är det inte långt kvar… Läs mer »

Nu är den korta video presentationen färdig.

Ingemar och jag var ute på en tur i söndags och det kan ni se här.
Det blev som vanligt 42:ans i Sollebrunn och det måste bara upplevas

Om ni missade programmet imorse kl. 8.00 kan ni se det på TV6 Play. Jag gästade studion idag och fick berätta om min rehab efter operationen för snart en vecka sedan. Jag blev opererad för Spinal Stenos / Dekompression på Spine Center i Västra Frölunda. En förträngning i ryggkanalen har orsakat känsel och styrkenedsättning i höger benet och foten. Detta har jag kännt av till och från i snart fyra år men de sista halvåret har det förvärrats. Trots detta har jag kunnat köra hela världscup serien i Ultratriathlon under 2009. Men nu var dags att få hjälp med detta för det blev sämre under vintern, eftersom jag inte kunnat cykla dagligen som tidigare.

Ett stort tack till all vänlig personal på Spine Center som tagit väl hand om mig under den senaste tiden. Nu återstår bara att ha tillräckligt med tålamod för rehab och uppbyggnad de kommande veckorna. Det är 208 dagar till start i Mexiko den 14 november. Idag är det åter 30 minuters promenad, plus bål- och benstyrka som står på programmet.

Tisdagen den 20 april kl. 08.00 är jag med i studion. Jag ska komma i trim på sju månader och jag har bestämt mig för att börja dagen med (en) Rivstart. Det kommer att vara mitt ”project one”, min huvud målsättning med den här säsongen.

Lyssnade ni på Rivstart på Bandit Rock som även sänds på TV 6 igår? Ingemar, Peter och Linda ringde för en kort läges rapport…  

Titta gärna på TV6 eller lyssna på Rivstart och Bandit Rock nu på måndag den 8 mars kl. 08.00. 

Du som lyssnade på Rivstart vid 8.30 på morgonen fick höra ”Årets Scoop”? Ni hörde rätt, jag är anmäld till en Dubbel Deca Ironman 2011. Dvs. 76 km simning – 3600 km cykel – 844 km löpning, det är 20 x Ironman som kommer att köras i Mexiko i november 2011.

2010 går en vanlig Deca, den som jag körde förra året och kom tvåa i och den kör jag också som en förberedelse inför ännu större utmaningar. Nu ska vi sätta oss ner med familjen och planera den kommande Världscup säsongen, för att se vilka tävlingar jag ska köra under 2010. Det går VM på dubbel Ironman i Ungern i Juni och även VM på trippel Ironman i Tyskaland i slutet av Juli. 

Min säsongstart blir i maj med en dubbel i Österrike, sen kör jag trippeln i Tyskland i juli och Deca i november i Mexiko. Sen får vi se om jag kör fler deltävlingar i Ultratriathlon Cupen. Det blir säkert Järnmannen i Kalmar den 7 augusti, för 13.e året i rad.

Kroppen återhämtar sig allt snabbare men det bränner lite fortfarande under fotsulorna. Annars var årets version av Deca Ironman mycket lindrigare för kroppen, leder och muskler är inte alls lika slutkörda som förra året. Nu är det bara att komma ur form, för att sen smyga igång med grundträningen om en månad ungefär.

JETLAG! Hela familjen försov sig idag! Oliwer kom för sent till skolan och det blev ingen RIVSTART idag!

Det tar säkert några dygn att hitta tillbaka till normala rutiner och dygnsrytm. Det är bara att ta en dag i taget eftersom det är sju timmars tidsskillnad med Mexiko.

Imorgon är jag gäst i RIVSTART kl. 8.30, lyssna gärna:)

Resan till Mexiko har börjat. Jag har inte kommit så långt, utan sitter fast på Landvetter och väntar på att dimman ska lätta.

Jag blev nyss uppringd av Rivstart på radiokanalen Bandit Rock 104.8. Jag vet inte om ni kan hitta intervjun på deras hemsida, eller om de skriver något kring detta.

Följ mig gärna via Twitter. Nu blir det uppdateringar dagligen där och här på bloggen.

Äntligen!

Det har blivit lite mindre träning denna veckan, dels för att jag haft föreläsningar på bl.a SU,  men främst p.g.a mina ömmande revben. Handleden läker allt mer så jag kommer att starta på dubbeln i Virginia om exakt två veckor. Sen får jag se hur mycket skadorna ev. hindrar min framfart, men jag ska i mål, det är min absoluta övertygelse.

Om Ni bänkar Er framför Sportspegeln på söndag så kommer Ni att få se natusköna träningsbilder från Jonsered med omnejd:)

Ett team med Bernt Lagergren från TV-sporten har filmat min träning under två dagar. Reportaget är planerat att sändas nu på söndag, den 27 september. Det blev mycket varierad och omväxlande träning. En inblick i en Ultratriathlets vardag med mycket frisk luft, bra och soligt väder som ger er härliga, natursköna vyer från Jonsered med omnejd. Det ska bli riktigt spännande och jag hoppas att ni har möjlighet att se det:)

Idag och imorgon kommer ett team med Bernt Lagergren från TV-sporten att följa med på några tränings rundor och göra ett reportage för sportspegeln, som kommer att sändas om någon vecka. 

”På fredag fortsätter världscupen med en dubbel triatlon i Slovenien. 52-årige Kari Martens ligger fyra totalt i halvtid – men han siktar uppåt.”

Läs hela Rebecca Hedins artikel på gp.se »